منتـــــــــــــــــدى النشـــــــــــــــــــــــاط اللاصفــي ورعــــــاية المــــوهوبـــــــات
اهــــــــــلا و ســـــــــهلا
منتدى النشاط ورعاية الموهوبات بالمتوسطة الرابعة بالحوية

يرحب بكم

نتمنى لك وقتاً ممتعاً .... / الإدارة

منتـــــــــــــــــدى النشـــــــــــــــــــــــاط اللاصفــي ورعــــــاية المــــوهوبـــــــات

المتــــــــــــــــــــــــــوسطة الرابعــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــة للبنـــــــــــــــــــــــــــــــات بالحويــــــــــــــــــــــــة
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جالبوابةمكتبة الصوربحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 اذا كاان مزااااجك متعكر ادخلي بسرررعه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ملامح خجوله
مشرفه
مشرفه


انثى عدد المساهمات : 990
تاريخ التسجيل : 10/05/2010
العمل/الترفيه : طااااااالبه جامعيه

مُساهمةموضوع: اذا كاان مزااااجك متعكر ادخلي بسرررعه   الثلاثاء 11 مايو 2010 - 22:51

Basketball احلى سلام لجميع اعضااااء المنتدى0000
بس ماتكونو صدقتو انه مزاجي متعكر ومالي خلق لأي شي

ترا انا امزح

بصراحة كل انسان يعاني من ضغوطات ومشاكل
وامور ثانيه بعد تعكر المزاج
يمكن تكون من سماع كلمة ضايقتنا000

أو موقف مرينا فيه
خلونا نتناقش الحين:

شنو اكثر شي يعكر مزاججك؟

ومتى يتعدل المزاج؟؟

وياترى يستاهل؟؟

:D :( ابتسم تحصل على خصم
كلام قريته واتمنى انكم تستفيدون منه
هل استيقظت اليوم وشعرت بأنك في مزاج متعكر أو العكس شعرت
بأنك سعيدة جدا دون سبب واضح؟ كلنا تقريبا نشعر بهذا المشاعر
المتباينة عندما نتعرض لمواقف مجهدة أو سعيدة خلال
الأيام السابقة،، وبالرغم من أننا قد ننسى هذه المواقف
إلا أن دماغنا يعيد هذه الصور في أذهاننا فتبقى اللحظات
السعيدة أو الحزينة أو الغاضبة مخزونة في اللاوعي وتظهر
فجأة عندما تصبح الظروف مناسبة لها، وهكذا نتعرض
لموجات من تقلبات المزاج....

ولكن كيف تسطيري على هذه التقلبات وتجعلي
التعامل معها أسهل::

«1»•• أنتي لست لوحدك..

بالرغم من أن التعرض لتقلبات المزاج متباين بين الأشخاص
وبين الجنسين بشكل خاص إلا أن تأرجح المزاج أمر طبيعي
وشائع جدا.. لذا لا تشعري بالإحراج من مشاعرك!!

«2»••امسكي نفسك..

عدي للرقم 10أو اعملي شيئا يحفز على الاستقرار
لعدة ثوان،،
خصوصا إذا كان مزاجك حاد أو متوترا.. حاولي النظر إلى
الموقف من وجهة نظر محايدة..
3»•• تكلّمي مع أشخاص مؤتمنين..

يمكن أن يساعدوا الأصدقاء بعضهم البعض على إدراك إنّهم ليسوا لوحدهم..
التحدث مع الآباء أمر هام، أيضا. يمكن أن يشارك الآباء بتجاربهم
الخاصه مع تأرجح المزاج السيئ. بالإضافة لذلك قد يساعدك الحديث
عن مشاعرك بدلا من التصرف بطيش أو إغلاق الباب بعنف..
إن كبت المشاعر يمكن أن يجعل المزاج السيء أسوء00


4» ••احصلي على نوم كافي..

بالرغم من أننا أحيانا لا نجد الوقت الكافي للنوم، إلا أن الحصول على
فترات متقطعة خلال اليوم من الراحة سيساعد على تهدئة الأعصاب
واسترخاء العضلات وبالتالي تقليل التوتر والاجهاد 05 »•• كوني خلوقة..

اشتركي في مشاريع مرتبطة بهوايتك، ابحثي عن مراكز أو جمعيات تشجع هذه المواهب واشتركي
معهم في المشاريع التي يقومون بها. إن شعورك بأنك جزء
من كيان ناجح وفعال في المجتمع سيساعدك على تفريغ طاقتك
والسيطرة على مزاجك المتقلب الناجم أحيانا كثيرة عن الفراغ وعدم
القدرة على التأثير على الآخرين بشكل إيجابي00

«6»•• البكاء...

لا شيء خاطئ بالبكاء؛ في الحقيقة، يعتبر البكاء العامل الأول في
التخلص من الاجهاد والمشاعر السلبيية. على أية حال، إذا وجدت بأنك حزينه,,
أو متوتره، أو تشعرين بالملل أو ذات مزاج متقلب,حاولي البحث عن السبب



وفي النهاية ارجوا التفاعل من جميع الاعضااااء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فايزه العتيبي
عضوة مشاركة
عضوة مشاركة


انثى عدد المساهمات : 290
تاريخ التسجيل : 05/05/2010

مُساهمةموضوع: رد: اذا كاان مزااااجك متعكر ادخلي بسرررعه   الأربعاء 12 مايو 2010 - 2:00

واااااااااااو موضوعك رووعه ..
انا بالنسبة لي فيه اوقات يتعكر فيها مزاجي هي الباص .. والشمسسسسس مررررررره تعكر مزااجي بالذات بالجامعة مشاوير وشمس ..وووو .. بس أتوقع بس هاذي ..
وبصراحه ما تستاهل إني أعكر مزاجي عشانها .. :oops: :oops:
ومتى يعتدل المزاج تقريباً على طووووول Razz Razz بس أكثر شي في الصباااااااح في أيام الإجازة .. وولما أتذكر الآن إني بقضي خميس وجمعة بدون إختبارات ..



وأفضل طريقة لتعديل المزاج هي .. الإستغفاااار .. والتوبة أحسها تشيل عنك الشعور السلبي ويعطيك دفعة معنوية .. جربووا

لي الشرف إني أول وحده أرد على موضعك الجميييييل
تقبلي مروري :sunny:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ملامح خجوله
مشرفه
مشرفه


انثى عدد المساهمات : 990
تاريخ التسجيل : 10/05/2010
العمل/الترفيه : طااااااالبه جامعيه

مُساهمةموضوع: رد: اذا كاان مزااااجك متعكر ادخلي بسرررعه   الأربعاء 12 مايو 2010 - 6:26

فايزه ردك كااان اروووع cheers واناا الحين اقوولك اجابة الاسئله اكثر شي عكر مزااجي يووم اغلى نااسي ايااام الثنووي قاابلتني بجفااا وصدوود 000يومهاا أحسست بأن الكوون لا يستطيع حملي 00والزمن بداء على غير العاده بداء معلناً النهااايه000وعقااارب السااعه تكاد تتوقف عن الدوراان 00حينهاا فقدت عزمي فقدت 00لا أعرف المهم أني ففدت إحساساً جميلاٌ00حينهاا فقط اخذت عهداَ على نفسي ان لا ادعُ للأحزاان مكاااناً في حيااتي000000000000فاااايزه لاتحرميني من تعليقك000قبل الختاام الإستغفااار حل لجميع الأبوااب المغلقه00شكراً :heart:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فايزه العتيبي
عضوة مشاركة
عضوة مشاركة


انثى عدد المساهمات : 290
تاريخ التسجيل : 05/05/2010

مُساهمةموضوع: رد: اذا كاان مزااااجك متعكر ادخلي بسرررعه   الأربعاء 12 مايو 2010 - 22:07

ملامح خجوله .. تدرين وش أكثر شي يفقدنا الإستمتاع بحياتنا ولحظاتنا الحلوه ؟؟


إنا نسمح لمن ما كان يأثرعلينا بكلامه أو بعض تصرفاته وإن كان قاصد أو غير قاصد إغاضتنا .. او ممكن من شخص جرحك بكلمه أو موقف .. حتى وإن كان ذا الشخص غالي .. ما أقول لا تزعلي وتغتاضي لأنه شعور يمكن ما تتمالكين نفسك فيه ... لكن لا تعطين الموضوع أكبر من حجمه عشان ما يأثر على تفكيرك وإهتماماتك .. لأنه كذا أو كذا مع الوقت راح تنسين فليه من البداية ما تطنشين وتعيشين حياتك ..وطبيعي إن كل شخص معرض لمواقف بحياته تزعله وممكن تخليه يفقد الثقة بالناس بعد..

وعجبني كثير كلامك

0حينهاا فقط اخذت عهداَ على نفسي ان لا ادعُ للأحزاان مكاااناً في حيااتي00000000000


تقبلي خالص تحيااااتي يا عسل :sunny:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
& راويـــــه &
مشرفه
مشرفه


انثى عدد المساهمات : 1482
تاريخ التسجيل : 15/12/2009
العمل/الترفيه : طالبه

مُساهمةموضوع: رد: اذا كاان مزااااجك متعكر ادخلي بسرررعه   الجمعة 14 مايو 2010 - 14:32


انا عن نفسي مايتعكر مزاجي الا في احد رفع ضغطي واذا عصبت مااملك نفسي هذي والله مشكله عندي
والا اذا احد جرحني بكلمه بس احاول قدر الامكان اني اطنش الى يجرحني او يتكلم معي بكلمه مهي حلوة بحقي..
اااحاول اكون اعلى منه ومن ذي الكلمه والله جربتها ونجحت جربوها اي احد يتلفظ عليكم بكلمه مهي حلوة بحقكم
كوني افضل منه وطنشي ولا كناك سمعتيها منه وكوني ارفع واعلى منه ومن ذي الكلمه وانتي اصلا ارفع واعلى منه
ايوة لانها هذااا ليس من مستواااك هذا من مستوااااه لانه هو الى اتلفظ يهذي الكلمه ..
والتطنيش يعتبر حل ..
وصح افضل شيء الاستغفار واصلا ليش نعصب ونغضب على امور دنيا دنيئه >>>اسئلي عمرك لاجد احس نغضب على امور مالها داعي لاعاد بستثناء الامور الى تخص الدين الامر بالمعروف والنهي عن المنكر او غيره ..
الرسول صلى الله عليه وسلم ماكان يغضب على امور الدنيا لانه يعرف انها ماتستحق الغضب ..
بس يغضب على الامور الى تخص الدين اذا انتهكت حرمه من محارم الله ..
لان اصلا هذي الدنيا من اسمها دنيا ((دنيئه )) ..
وبعد الى يعكر مزاجي هو اي شيء مااحب افكر فيه او اي احد يجيب طاريه او سيرته مررررررررة اتضايق وعلى طول
يتعكر مزاجي وماارتاح الى لما يخلصون السالفه ذيك الساعه ارجع مثل ماكنت هههههههه..
وصدقتي يافايزة انه الاستغفار والتوبه تخليك مرتاحه ومزاجك مافي مثله واحب اضيف حاجه ..
اذا كنتي متضايقه ومزاجك متعكر اقرئي قران والله راح تحسي براحه وسعادة مالها مثيل
سبحان الله القران كلام الله عزوجل له اثر عجيييب سبحان الله ..
اسفه طولت عليكم بس اندمجت مع الموضوع موضوع مرررة حلو ملامح خجوله ..
تسلمين على الموضوع ..
تقبلي مروري ..
اختك ومحبتك \\ راويـــه .. :heart:

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://hm-motawaseth4.ahlamontada.com/profile.forum?mode=viewpro
~منال~
الإدارة
الإدارة


انثى عدد المساهمات : 836
تاريخ التسجيل : 12/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: اذا كاان مزااااجك متعكر ادخلي بسرررعه   الجمعة 14 مايو 2010 - 17:19

وأنا بالضبط مثل طالبتي الغالية راوية
أو بالأصح راح أحاول أطبق كلامها..
لأني بإختصار أتعلم منها ومن أخلاقها العالية...
بارك الله في الجميع..
:heart:
وتحياتي لصاحبة الموضوع فيحاء ...وملامحها الخجولة... :oops:
أصوت لك.. cheers
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://hm-motawaseth4.ahlamontada.com/profile.forum?mode=editpro
ملامح خجوله
مشرفه
مشرفه


انثى عدد المساهمات : 990
تاريخ التسجيل : 10/05/2010
العمل/الترفيه : طااااااالبه جامعيه

مُساهمةموضوع: رد: اذا كاان مزااااجك متعكر ادخلي بسرررعه   السبت 15 مايو 2010 - 4:03

رااويه --استااذه مناال اخلاقكم اسرتني --وعن نظرتي للحيااه ابعدتني-- اثبتم انكم للطيبه عنووان ---ولتوااضع بين المعلم والطاالب مثاال---إبدااعكم فااق الخيال --وعبااراتكم اتحمل بين طياتها حكم من اُناس رائعون شكراً على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مـشـاااعـر إأنـسأإنة
عضوه جديدة
عضوه جديدة


انثى عدد المساهمات : 23
تاريخ التسجيل : 01/06/2010
العمل/الترفيه : طااااااااااااالبه

مُساهمةموضوع: شكررررررررا   الأربعاء 2 يونيو 2010 - 22:36

ملامح خجوووووله cheers :king:
مررررره روووووعه موضوعك
ياعسل
وانتي مايجي منك إلا كل شيء حلو :oops:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
هند عبدالرحمن
مشرفه
مشرفه


انثى عدد المساهمات : 1245
تاريخ التسجيل : 09/02/2010

مُساهمةموضوع: رد: اذا كاان مزااااجك متعكر ادخلي بسرررعه   الأربعاء 2 يونيو 2010 - 22:41

ملامح الرائعة ...
كعادتك تميز وابداع بطرح المواضيع
وشكراً على الردود الرائعة أستفدت منها كثير

تقبلي مروري ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ملامح خجوله
مشرفه
مشرفه


انثى عدد المساهمات : 990
تاريخ التسجيل : 10/05/2010
العمل/الترفيه : طااااااالبه جامعيه

مُساهمةموضوع: رد: اذا كاان مزااااجك متعكر ادخلي بسرررعه   الخميس 3 يونيو 2010 - 1:58


دلــــــــع طفــوله ،مرام

شكـــــراً لكم فقد اسعدني

مروركم الرائــــــــع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
وردة الجوري
الإدارة
الإدارة


انثى عدد المساهمات : 286
تاريخ التسجيل : 21/05/2010

مُساهمةموضوع: رد: اذا كاان مزااااجك متعكر ادخلي بسرررعه   الخميس 3 يونيو 2010 - 5:59

كثير من يكتب......
وكثير منهم يعجبني أسلوبه
وأنتِ واحده منهم....
أختي الغاليه ملامح خجوله
أشكرك على الموضوع الاكثر من رائع
الانسان يمر بمواقف كثيره مزعجه تدعو للغضب
لكن يجب عليه معرفة كيف يتعامل معها بإيجابيه
ويحولها الى دافع قوي للتقدم........
أشكرك على الموضوع الاكثر من رائع ولقد
أستفدت منه الكثير
تقبلي تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ملامح خجوله
مشرفه
مشرفه


انثى عدد المساهمات : 990
تاريخ التسجيل : 10/05/2010
العمل/الترفيه : طااااااالبه جامعيه

مُساهمةموضوع: رد: اذا كاان مزااااجك متعكر ادخلي بسرررعه   الخميس 3 يونيو 2010 - 6:07


وردة الجوري 00

تعجز اناملي عن الكتابه 00

وحروفي عن شكركـ 00

فمنكم نستفيد 00

ومن كلماتكم نتعلم00

ومن نقدكم نستفيد 00

شكراً على المرور الرائع 00

فقد اضفتي لي ألشيء الكثير00
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
جمانة
مشرفه
مشرفه


انثى عدد المساهمات : 281
تاريخ التسجيل : 19/05/2010
العمل/الترفيه : طاعات ولعب ووناسه ..

مُساهمةموضوع: رد: اذا كاان مزااااجك متعكر ادخلي بسرررعه   الأربعاء 9 يونيو 2010 - 0:47

آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآهـ
والله في أشياء تستفزني كثير
أولها موال الابلات
كمان في حاجهـ تقهرني بنفسي
أبكي على طول
ولو هزتني الكلمه إنسي أسكت من البكاء أو ماأحقد
والله أستغرب من حقدي ع بعض الأشخاص بسبة كلام قالوه لكن مالقوله بال
لكن الله على الظالم
حسبي الله ونعم الوكيل
اللهم إني مظلوم فانتصر

_________________
فكرت توقيعي هنا وش يـبي يكون : ضحكة قلم؟ صورة؟ اخليه فاضي؟
البيت عيّا لا يجي معي موزون والصورة اكبر من جدار افتراضي
ضايع .. حاير .. تايه .. أو أكتبه مجنون توقيعي أصبح من صميم اعتراضي
والظاهر اني بتركه .. لجل العيون ولجل الصداقه والزمن .. حلم فاضي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ملامح خجوله
مشرفه
مشرفه


انثى عدد المساهمات : 990
تاريخ التسجيل : 10/05/2010
العمل/الترفيه : طااااااالبه جامعيه

مُساهمةموضوع: رد: اذا كاان مزااااجك متعكر ادخلي بسرررعه   الأربعاء 9 يونيو 2010 - 3:24


جمانه شكراً على المرور

فقد انرتي متصفحي وإذا على

البكــــــــــــاء وسيله لتفريغ الطاقات

إلي اخذتيها من غيركـ وانتي متضايقه

والمعلمات لهم عذره يعني إستحاله تسمعين موال دون مايصدر اي

خطاء من الطالبات

جمانه شكرا على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
اذا كاان مزااااجك متعكر ادخلي بسرررعه
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتـــــــــــــــــدى النشـــــــــــــــــــــــاط اللاصفــي ورعــــــاية المــــوهوبـــــــات :: الريسبشن-
انتقل الى: