منتـــــــــــــــــدى النشـــــــــــــــــــــــاط اللاصفــي ورعــــــاية المــــوهوبـــــــات
اهــــــــــلا و ســـــــــهلا
منتدى النشاط ورعاية الموهوبات بالمتوسطة الرابعة بالحوية

يرحب بكم

نتمنى لك وقتاً ممتعاً .... / الإدارة

منتـــــــــــــــــدى النشـــــــــــــــــــــــاط اللاصفــي ورعــــــاية المــــوهوبـــــــات

المتــــــــــــــــــــــــــوسطة الرابعــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــة للبنـــــــــــــــــــــــــــــــات بالحويــــــــــــــــــــــــة
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جالبوابةمكتبة الصوربحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 # واثـــق الخطــا يمشـــي ملـــكا #

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
هند عبدالرحمن
مشرفه
مشرفه


انثى عدد المساهمات : 1245
تاريخ التسجيل : 09/02/2010

مُساهمةموضوع: # واثـــق الخطــا يمشـــي ملـــكا #   الثلاثاء 2 أغسطس 2011 - 2:58






واثق الخطوة يمشي ملكا .. بيت شعري جرى على لسان الناس، يدل على حقيقة سيكولوجية مفادها الثقة بالنفس، وأهم أركانها


الإيمان بالذات وقدرتها على التفكير الإيجابي، فالثقة بالنفس فكرة تتولد عن نفسك سلبية كانت أم إيجابية، وتتجاوب معها فتغيرها وتشكلها وتسيرها حسب إعتقاداتك عن شخصيتك.


يعرف السيكولوجيين الثقة بالذات على أنها إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله، فتترجم هذه الثقة كل حركة من حركاته وسكناته، ويتصرف بشكل طبيعي دون قلق أو رهبة، تصرفاته تنبع من ذاته لا شأن لها بالأشخاص المحيطين به. وعكس ذلك ما يطلق عليه انعدام الثقة بالنفس، والتي تجعل الشخص يتصرف وكأنه مراقب ممن حوله، فتصبح تحركاته وتصرفاته بل آراؤه في بعض الأحيان مخالفة لطبيعته، ويصبح القلق حليفه الأول في كل اجتماع أواتخاذ قرار.


أخطاء شائعة :


ومن الأخطاء الشائعة التي قد تقع فيها وتساهم في زعزعة ثقتك بنفسك، وبالتالي يكون لها تأثير بالسلب على تصرفاتك وسلوكياتك بوجه عام:


أولا: شعورك بأنك مراقب.. بحيث تشعر بأن من حولك يركزون على ضعفك ويراقبون كل حركة غير طبيعية تقوم بها، وكأنه ينبغي عليك ألا تخطئ أبدا، وهو سبب رئيسي ينتقص من رصيد ثقتك بنفسك.

ثانيا: تجنبك لوم الآخرين والقلق من أن يصدر منك تصرف مخالف للقوانين سواء في محيط الأسرة أو الأصدقاء، فخوفك من كسر القوانين شيء إيجابي، لكن أن تكسرها لتجنب لوم الآخرين، فهو الخطأ بعينه.

ثالثا: رؤيتك لنفسك السلبية وإحساسك بأنك إنسان ضعيف لا يمكن أن تقدم شيئا بالمقارنة بالغير، والشعور بأن ذاتك لا شيء يميزها، وغالبا من يعاني من هذاالتفكير الهدام يصبح على هذه الصورة بعد فترة من الوقت.

مفاتيح الثقة :


ولكي تنجو بنفسك من هذه الفخاخ التي تقلل من تقديرك لذاتك وتنعكس على صورتك أمام نفسك قبل الآخرين.. إليك بعض النصائح التي من خلالها تستطيع ليس فقط الاحتفاظ بثقتك بنفسك على الدوام، ولكن أيضا تدعيمها وتنميتها، بحيث تنعكس على كل تصرفاتك وقراراتك، وتجعلك تبادر باتخاذ مواقفك بشكل أكثر إيجابية في جميع نواحي الحياة.


1/ فكر بإيجابية وانظر إلى نفسك كشخص ناجح، واستمع إلى حديث نفسك جيدا، واحذف الكلمات المحملة بالإحباط؛ لأن ارتفاع روحك المعنوية مسئوليتك، فحاول دائما إسعادها، وحاور ذاتك بحوارات إيجابية كل صباح، وابدأ يومك بتفاؤل وابتسامة جميلة، واسأل نفسك ما الذي يمكنني عمله اليوم لأكون أكثر قيمة؟ تكلم! فالكلام فيتامين بناء الثقة.


2/ ابتعد عن المقارنة الشخصية ولا تسمح لنفسك ولو من قبيل الحديث فقط أن تقارن ذاتك بشخص آخر، حتى لا تكسر ثقتك بقدرتك، وتذكر أن لكل إنسان شخصيته المستقلة بقدراتها وسماتها الخاصة، فقط ركز على إبداعاتك وعلى ما تستطيع إبرازه،وحاول تطوير هواياتك الشخصية، وامنح نفسك دائما اهتماما شخصيا نحوالأفضل.


3/ فكر بالنجاح عندما تواجه مشكلة معينة وإياك والتفكير في الفشل،واستدع الأفكار الناجحة للمواقف التي حققت فيها إنجازا من قبل، ولا تقل قد أفشل كما فشلت في موقف سابق؛ لأنك بذلك تسمح للأفكار السلبية أن تتسلل إلى عقلك وتصبح هي المسيطرة على تفكيرك في النهاية.


4/ كن ذاتك كما هي على طبيعتها دون تحفظ أو تكلف، ولا تجعل من نفسك نسخة أخرى لا تعرفها ولا تناسبك، اكتشف نفسك جيدا، تعرف على نقاط الضعف والقوة في ذاتك، وحاول منحها الفرصة للتقدم بعيدا عن التوتر والضيق، فشخصك جميل بقدراته وإمكانياته، وقبيح بغير طبيعته.

5/ تخلص من القلق؛لأنه إذا زاد عن حده الطبيعي فسيعوقك عن التقدم للأمام، فإن كنت تخاف شيئا ما فحاول تدوينه على ورقه وادرسه جيدا، وضع خطة لتجاوزه بإرادة حرة، متجها نحو الاستمرار لا التوقف، والجأ للعمل لمعالجة خوفك لتكتسب ثقة أكبر.

حدد أهدافك لتعرف ماذا تريد..فمن ليس له هدف ليس له طريق،والأيام لا تنتظر المتكاسلين والمتواكلين، وتحديد الأهداف يضع أمامك الوضع الحقيقي لما يجب أن تكون، وهو من أهم مفاتيح تنمية الثقة في الذات...

.. ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
~صبا مشعل~
عضوة ماسية
عضوة ماسية


انثى عدد المساهمات : 603
تاريخ التسجيل : 18/04/2010
العمل/الترفيه : طالبه طالعه خامس ابتدائي

مُساهمةموضوع: رد: # واثـــق الخطــا يمشـــي ملـــكا #   الثلاثاء 2 أغسطس 2011 - 3:17

مشكوره على الموضوع



تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عدسة عربية
الإدارة
الإدارة


انثى عدد المساهمات : 606
تاريخ التسجيل : 07/02/2011
العمر : 18
العمل/الترفيه : التصوير والفوتوشوب

مُساهمةموضوع: رد: # واثـــق الخطــا يمشـــي ملـــكا #   الجمعة 5 أغسطس 2011 - 5:23

حدد أهدافك لتعرف ماذا تريد..فمن ليس له هدف ليس له طريق

موضووعك رااائع

وكلمااتك أقل ماا يقال لها انها في قمه الروووعه

كل شكري وتقديري لك هنوو على طرحك المميز

تحياتي

_________________




من هناآآ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
هند عبدالرحمن
مشرفه
مشرفه


انثى عدد المساهمات : 1245
تاريخ التسجيل : 09/02/2010

مُساهمةموضوع: رد: # واثـــق الخطــا يمشـــي ملـــكا #   الأحد 7 أغسطس 2011 - 8:47

~صبا مشعل~
عدسة عربية


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
البتول
vip
vip


انثى عدد المساهمات : 1268
تاريخ التسجيل : 26/07/2010

مُساهمةموضوع: رد: # واثـــق الخطــا يمشـــي ملـــكا #   الإثنين 8 أغسطس 2011 - 1:10

وآآآآآآآآآآو
مشكــوره هنوده على آلموضوع رآق لــي
تقبلــي مــروري rose
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
هند عبدالرحمن
مشرفه
مشرفه


انثى عدد المساهمات : 1245
تاريخ التسجيل : 09/02/2010

مُساهمةموضوع: رد: # واثـــق الخطــا يمشـــي ملـــكا #   الإثنين 8 أغسطس 2011 - 1:26

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
*_* جنون فتاة *_*
عضوه جديدة
عضوه جديدة


انثى عدد المساهمات : 12
تاريخ التسجيل : 07/06/2011

مُساهمةموضوع: رد: # واثـــق الخطــا يمشـــي ملـــكا #   الأحد 14 أغسطس 2011 - 2:24

هنوووووووووووووده يسلموووووووووو على المرور

تقبلي مروري

روابي *_*
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
# واثـــق الخطــا يمشـــي ملـــكا #
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتـــــــــــــــــدى النشـــــــــــــــــــــــاط اللاصفــي ورعــــــاية المــــوهوبـــــــات :: شوكولاتة ســاخنة :: تطويــــــر الذات-
انتقل الى: