منتـــــــــــــــــدى النشـــــــــــــــــــــــاط اللاصفــي ورعــــــاية المــــوهوبـــــــات
اهــــــــــلا و ســـــــــهلا
منتدى النشاط ورعاية الموهوبات بالمتوسطة الرابعة بالحوية

يرحب بكم

نتمنى لك وقتاً ممتعاً .... / الإدارة

منتـــــــــــــــــدى النشـــــــــــــــــــــــاط اللاصفــي ورعــــــاية المــــوهوبـــــــات

المتــــــــــــــــــــــــــوسطة الرابعــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــة للبنـــــــــــــــــــــــــــــــات بالحويــــــــــــــــــــــــة
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جالبوابةمكتبة الصوربحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصائح لتقوية التركيز

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
# ايناس #
الإدارة
الإدارة


انثى عدد المساهمات : 362
تاريخ التسجيل : 15/11/2009
العمل/الترفيه : معلمة

مُساهمةموضوع: نصائح لتقوية التركيز   الجمعة 3 ديسمبر 2010 - 3:50

" اللهم لا سهل الا ماجعلته سهلا , وأنت تجعل الحزن ان شئت سهلا "


ضعف
التركيز هز أمر ناتج عن أمور نفسيه تشت الذهن مما يحول دون تكيزه على الماده المراد استيعابها .
و لتجاوز هذا التشتيت الناتج عن تلك الظروف و تقوية
التركيز
فإنه ينصح بما يلي :


أولا ً : الدافع :
* الدوافع نوعان ، عامه ( حب العلم لما له من ثواب عند الله تعالى ) ،، وخاصه ( الحوافز والترقياة و الترغيب ... )
فالحرص على وجود الدافع أمر يزيد الرغبة في المذاكره مما يجعلها من أولويات الذهن فيسهل
التركيز رغبة في نيل ذلك الدافع .

ثانيا ً : الثقه بالنفس :
* إن الواثق من نفسه ملك كل ما حوله
فكن أنت هذا الملك وثق بنسك وبقدراتك و لا تضع الحواجز أما رغباتك و توكل على الله وثق أن الله معك .

ثالثا ً : الأذكار والادعيه :
* إن مما لا يختلف فيه اثنان
هو انا ذكر الله يطمئن القلوب ، فإبدأ مذاكرة بذكر الله
إما بالادعيه المأثورة أو بقليل من الآيات القرآنية
و إذا اطمأن القلب وصفى الذن أمكننا ذلك من
التركيز على ما نريد.

رابعا ً : اختر الوقت و المكان المناسب :
* تعود ان تهييئ لنفسك الجو المناسب للمذاكره كاختيار المكان الهادئ و يكون في وقت النهار حيث أنه انسب من الليل للمذاكره .
و لكن مكان المذاكره مكان جيد الإضاءة وعليك باتباع أسس الاضاءة الصحيحة فتكون الاضاءة على يسارك والا تكون ضعيفة فتبعث على النوم أو تضعف العين أو توتر الاعصاب أو تسبب النفور أو تضعف
التركيز , ومن تهيئة المكان أيضا ترتيب الكتب والا يكون أمام المتعلم ـ على مكتبه ـ الا الكتب التى ينوى مذاكرتها مع تجهيز أدوات المذاكرة قبل الجلوس.

خامسا ً : الاهتمام بالصحة والتغذية :
* عود نفسك ألا تذاكر وأنت جائع أو متخم بـ الطعام ، وتناول الاغذي الصحية
حيث أثبتت الدراسات أن للغذاء الصحي الأثر الكبير على قوة الذاكره ،، و احرص أن تجلس جلسة انتباه لا جلسة استرخاء عند المذاكرة يجلس عموديا مع الميل قليلا للامام لا الانكفاء وذلك على كرسى لا هو باللين الناعم فيسبب النوم ولا بالخشن القاسى فلا يصبر فى جلسته مع تجنب المذاكرة جالسا على السرير أو مستلقيا.


خامسا ً : الاطلاع المسبق :
* درب نفسك على أن تبدأ مذاكرتك بالاطلاع على العناوين أو العناصر والافكار الرئيسية وتحديدها أولا ً ثم الدخول فى تفاصيل الدرس بعد ذلك
و ألا تذاكر مادتين متشابهتين على التوالى فان ذلك قد يسبب النسيان والتداخل و اهتم بعملية الاسترجاع بين الحين والاخر.

سادسا ً : الفهم :
* اعلم ضرورة فهم الشئ المراد حفظه أولا ً لأن الفهم يحقق حفظا سريعا ويسيرا

سابعا ً : خذ وقتا ً للراحة :
* تعود أن تعطى لنفسك فترة راحة ( من 10 : 15 دقيقة) بين فراغك من مذاكرة مادة والبدء فى مادة

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بع‘ـثرة إحسآس
مشرفه
مشرفه


انثى عدد المساهمات : 1787
تاريخ التسجيل : 27/09/2010
العمل/الترفيه : (^_~)

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتقوية التركيز   الجمعة 3 ديسمبر 2010 - 3:57

مشكوووووورهـ أنوسه عالنصآئح القميلة ..

الله يعطيك ألف ألف ألف عــآفيــة ..

ننتظر جديدك بكل شوووق ...

تقبلي مروري ، مع خآلص حبي و ودي ..

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
# ايناس #
الإدارة
الإدارة


انثى عدد المساهمات : 362
تاريخ التسجيل : 15/11/2009
العمل/الترفيه : معلمة

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتقوية التركيز   الجمعة 3 ديسمبر 2010 - 4:15

يسعدني مرورك غاليتي
ولك كل التقدير و الاحترام

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
امـــــــيره بكلمتي
عضوة ملكيه
عضوة ملكيه


انثى عدد المساهمات : 960
تاريخ التسجيل : 22/09/2010
العمل/الترفيه : صحفيه

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتقوية التركيز   الجمعة 3 ديسمبر 2010 - 4:21


ايتها المتالقه (ايناس ) ربي لايحرمنا من هذا القلم الذهبي
يعطيك الف عافيه على الموضوع الرووعه
دمتي ودام قلمك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
# ايناس #
الإدارة
الإدارة


انثى عدد المساهمات : 362
تاريخ التسجيل : 15/11/2009
العمل/الترفيه : معلمة

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتقوية التركيز   الجمعة 3 ديسمبر 2010 - 4:23

حبيبتي اميرة اسعدني تواجدك و سعدت انك اختا غالية

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
هند عبدالرحمن
مشرفه
مشرفه


انثى عدد المساهمات : 1245
تاريخ التسجيل : 09/02/2010

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتقوية التركيز   الجمعة 3 ديسمبر 2010 - 5:00

نصائح قيمه
اشكرك ابله ايناس على جمال موضوعك
heart heart
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
# ايناس #
الإدارة
الإدارة


انثى عدد المساهمات : 362
تاريخ التسجيل : 15/11/2009
العمل/الترفيه : معلمة

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتقوية التركيز   الجمعة 3 ديسمبر 2010 - 5:14

هنودة اشكر مرورك العطر عزيزتي
لك مني كل الحب و التقدير

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ملامح خجوله
مشرفه
مشرفه


انثى عدد المساهمات : 990
تاريخ التسجيل : 10/05/2010
العمل/الترفيه : طااااااالبه جامعيه

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتقوية التركيز   الجمعة 3 ديسمبر 2010 - 5:44


مشكوره عزيزتي إيناس

على النصائح القيمه والموضوع الرائع

دمتي بحب وسعاده

_________________


الي بخاطره شي يكتبه هوون



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
# ايناس #
الإدارة
الإدارة


انثى عدد المساهمات : 362
تاريخ التسجيل : 15/11/2009
العمل/الترفيه : معلمة

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتقوية التركيز   الجمعة 3 ديسمبر 2010 - 5:51

ملامح خجولة شكرا لك انتي على مرورك الرائع
و لك مني كل الاحترم

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
غلاااا رووووحي
مشرفه
مشرفه


انثى عدد المساهمات : 4442
تاريخ التسجيل : 07/05/2010

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتقوية التركيز   الجمعة 3 ديسمبر 2010 - 6:13

يعطيــــــــــــكـ العافيــــــــهـ
ا/ اينـــــاس
موضوع قيم وهادف
وتستحقين التصويـــــــــت عليه

لاخلآآآآآ ولاآآآآآعدم

_________________
.. آلبنن تبعي للي حآبه تضيفني ..
(27464286)"
..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
& راويـــــه &
مشرفه
مشرفه


انثى عدد المساهمات : 1482
تاريخ التسجيل : 15/12/2009
العمل/الترفيه : طالبه

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتقوية التركيز   الجمعة 3 ديسمبر 2010 - 21:16



مشكوووووورة ابله اينااااااس على الموضوع القيم والمفيد

والصراااااحه اني استفدت منه كثير

وان شاء الله يفيدني في مذاكرتي

تحيااااااااااتي لك

& راويــــــــه &

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://hm-motawaseth4.ahlamontada.com/profile.forum?mode=viewpro
# ايناس #
الإدارة
الإدارة


انثى عدد المساهمات : 362
تاريخ التسجيل : 15/11/2009
العمل/الترفيه : معلمة

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتقوية التركيز   السبت 4 ديسمبر 2010 - 0:08

غلا روحي - رائعه الرابعه راوية
اشكر كروركم لكم مني كل التقدير و الاحترام

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
همسات طفله
مشرفه
مشرفه


انثى عدد المساهمات : 1623
تاريخ التسجيل : 24/05/2010
العمل/الترفيه : ♥ღ♥Diligent studentღ

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتقوية التركيز   السبت 4 ديسمبر 2010 - 0:37

شكرا ابله ايناس موضوعك..
غايه في الجمال..
تحياااتي..
جواهر..
rose

_________________
هناك فرق ..

*‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​​‏​‏​‏​مآذآ ترى في هذآ المربع!!
________
| • |
|________|
ربمآ يتبآدر في ذهن الكثير منآ بآنه يشآهد
[نقطه سودآء] ~
وهكذآ نحن ننسى البيآض الوآسع الذي يحيط بهذه النقطه ~
ونركز عليهآ فقط!
هكذآ ننظر عيوب الآخرين!
فنحن نحآول آن نتغآضى عن حسنآتهم آو محيطهم آلآبيض الوآسع!

فنرمي فقط بالنظر على سيئآتهم ولو كآنت صغيره جدآ
في وسط هذا المحيط الهائل من آلصفآء !

حكم على الشخص بالنقطه السودآء التي نرآهآ!
ونتغآضى عن كل هذآ ~» البيآض !



رايـــكم هونـ~
http://sayat.me/jawaher999
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://hm-motawaseth4.ahlamontada.com/forum.htm
# ايناس #
الإدارة
الإدارة


انثى عدد المساهمات : 362
تاريخ التسجيل : 15/11/2009
العمل/الترفيه : معلمة

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتقوية التركيز   السبت 4 ديسمبر 2010 - 1:00

اهلا و سهلا بك ياغالية و سرني تواجدك و لك التقدير و الاحترام

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ريناد
عضوة فضية
عضوة فضية


انثى عدد المساهمات : 572
تاريخ التسجيل : 21/04/2011

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتقوية التركيز   الخميس 25 أغسطس 2011 - 1:55



موضوع رائع من انسانه رائعه
راقلي كثير
تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
نصائح لتقوية التركيز
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتـــــــــــــــــدى النشـــــــــــــــــــــــاط اللاصفــي ورعــــــاية المــــوهوبـــــــات :: الريسبشن :: الموهوبات ( ليس للإبداع حدود )-
انتقل الى: